Новости сервиса по созданию форумов myforums.org.ua: Во избежание блокировки Вашего форума, настоятельно рекомендуем удалить с него все порнографические и эротические материалы. По всем вопросам пишите на наш форум поддержки или на электронную почту admin@myforums.org.ua
С уважением, Администрация сервиса myforums.org.ua.



Уютный форум для общения))

Объявление

Онлайн знакомства

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Уютный форум для общения)) » Диеты и системы питания » Похудение на кефире


Похудение на кефире

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Собираюсь немного похудеть и мне посоветовали  для этого кефирную диету. Кто так худел -результативно?  И какой кефир для этого брать, чтоб нормально  себя чувствовать ? Или может что-то другое посоветуете для похудения?

Отредактировано Семнина (26-09-2021 21:49:46)

0

2

А вы читали что  означает кефирная диета? Там же неи только кефир весь день, а ещё стакан воды до каждого приема пищи. И витамины должны быть постоянно в рационе.  А кефир нужен естественно нежирный.

0

3

А может вам не на диету садиться, а просто перейти на ПП и потихоньку ещё делать разные упражнения. Но не нужно надеяться на быстрый результат -постепенно вес будет уходить и это хорошо Потому, что быстро сбрасывать лишние кг нельзя!

0

4

Это хорошая диета потому, что она и полезная для организма.  При такой диете происходит очистка организма. Но нужно использовать 1% кефир. А чтоб это было вкусно, то лучше самому делать этот продукт с помощью закваски для кефира https://goodfood.ua/ru/zakvaski/zakvaska-kefir/  Но кефир можно заменить другой кисломолочкой чтоб не надоедало -это ряженка, йогурт, айран.

0

5

А у меня терпения на диеты не хватает.

0

6

Я не советовала бы сидеть на одном кефире, все-таки организму нужно сбалансированное питание. Я часто готовлю на основе кефира протеиновый коктейль, вот здесь есть разные рецепты  https://musclefit.info/proteinovyj-koktejl-doma/. Он сытный, после него долго не хочется кушать, и он полезный. Но это идет как один из приемов пищи, я стараюсь правильно и дробно питаться

0

7

Семнина написал(а):

Собираюсь немного похудеть и мне посоветовали  для этого кефирную диету. Кто так худел -результативно?  И какой кефир для этого брать, чтоб нормально  себя чувствовать ? Или может что-то другое посоветуете для похудения?

Отредактировано Семнина (26-09-2021 21:49:46)

Я на кефире худел. особенно легко мне в жару эта диета давалась. Со 104 кг. я пришёл к весу 82 кг. Главное это не сорваться на жор после диеты. Поэтому и говорю, что летом легче. всё таки больше фруктов и зелени на рынке. Вот тут про диету посмотрите https://zdorovapro.ru/kefirnaya-dieta-na-7-dney/   Там есть диета на неделю и на три дня. Вот я на 7 дней садился, там есть список продуктов разрешённых. Я из них себе писал меню и строго по нему готовил. Не сложно. В итоге за первую неделю ушло 10 кг. Потом я месяц перерыв делал, но ел  не абы что. И ещё неделю на кефирной просидел. Кстати пока был перерыв я скинул 3,5 кг!!! Во время перерыва придерживался ПП. В общем мне этот сайт реально помог. Я всегда считал, что если ПП, то это нуднятина. А я люблю выраженные вкусы. Там есть куча рецептов, меню итп
Не реклама! Просто когда тебе помогло, то прям кричать об этом хочется!

0


Вы здесь » Уютный форум для общения)) » Диеты и системы питания » Похудение на кефире


FineCountry
Персональные форумы © myforums.org.ua Наш форум поддержки