Пару лет назад я повредила себе плечевой сустав. Сначала мне ставили растяжение связок, но потом как оказалось у меня они были надорваны, и к тому же образовался костный нарост. Болит ужасно. Подскажите можно ли как то избавится от этого не прибегая к операции.